本文目录一览：

• 1、一个从事程序开发工作的程序员,职业寿命能够有多久?
• 2、程序员该如何防止猝死?
• 3、程序员连续加班在餐厅泪崩,程序员工作究竟有多累呢?

一个从事程序开发工作的程序员,职业寿命能够有多久?

年。如果按程序员参加工作时间为22岁计算，平均退役年龄为35岁计算的话，程序员的职业寿命大概为14年。程序员（英文Programmer）是从事程序开发、程序维护的专业人员。

互联网猝死重灾区 程序员：平均寿命39岁 在互联网公司中，最容易猝死的重灾区职位就是可怜的工程师们了。

按程序员参加工作时间为22岁计算，平均退役年龄为35岁计算的话，程序员的职业寿命大概为14年。编程技术层出不穷，迭代速度非常快，这时候就需要我们不断的学习，当随着年龄的增长我们的学习能力却在退步。

一般是15年左右，因为从你20岁开始，到35岁刚好是15年。少部分可以到40岁的，这种极少数。程序员到30岁就要规划自己的后半生了，如果做不了高级管理，就要转行做其他行业了。

程序员该如何防止猝死?

1、合理安排工作时间和任务，避免过度加班和熬夜。 注意保持充足的睡眠时间，每天应保证7-8小时的睡眠时间，如果需要熬夜加班，尽量在之前补充足够的睡眠。

2、程序员防止猝死的最好的办法那就是你辞职呀，你不做程序员就好了呀，否则我还真是不知道到底有什么办法是可以防止猝死的。

3、图2 防病毒体系的三级运维架构3 优化结构，建立合适的运维流程分析IT运维需要处理的各种问题。

4、对于普通人来说，养成健康的生活习惯非常重要，比如戒烟限酒、适当运动、合理饮食、调节心态；对猝死的高危人群来说，可预防性地植入植入式心脏复律除颤仪。

5、所以说，要想防止猝死，就一定要避开一些坏习惯。

6、间歇性睡眠。如果实在要加班话3分钟时间睡一觉，记住不能超过5分钟。多喝水。如果实在加班时间长，记得每隔20分钟喝一杯水。至于为什么？因为加班有个很重要现象就是坐在椅子上一直不站起来。

程序员连续加班在餐厅泪崩,程序员工作究竟有多累呢?

据了解，这名程序员是95后，近期因公司项目紧急，连续半个月加班，每天睡眠不足几小时。程序员这一职业看似光鲜，实则背后有许多不为人知的辛酸。首先，程序员也是一个依赖于青春的行业。

三：没有自己的时间。程序员是一个又累又苦的职业，可以说根本就没有自己的时间，大家都知道程序员大多都是男生，大家都想要能够有女朋友，但是对于程序员来说简直就是奢望，根本就没有自己的时间，也没有时间去谈恋爱。

程序员确实是目前比较高危的行业，我国有很多猝死、心梗、脑溢血的患者生前的职业都是程序员，其实这都是因为这份工作的压力实在太大了，因为睡眠不足，他们发际线日益变高，所以植发需求最高的也是程序员。

程序员需要加班，设计院也需要加班，体力劳动者也可能需要加班。说白了，谁都不容易就别比谁最辛苦了。

一旦开始就不可以停下来，对于我们每一个程序员来说都是不容易的。